- تقویت قلب و عروق: پریدن بر روی ترامپولین ضربان قلب را افزایش می‌دهد و تمرینی عالی برای قلب، مغز و اعضای حیاتی بدن است.
- تمرینات عضلانی: تمرینی برای عضلات پا، شکم و پشت است که با استفاده چند دقیقه در روز تقویت عضلات را به خوبی مشاهده خواهید نمود.
- کاهش وزن: ترکیبی از ورزش قلبی عروقی و تقویت عضلات به کاهش وزن کمک میکند. همانطور که عضلات تقویت می‌شوند در افزایش متابولیسم که به سوزاندن چربی منجر میشود کمک میکند. تمرین قلبی عروقی کالری می‌سوزاند. با پریدن بر روی ترامپولین برای 5-10 دقیقه، 3 الی 4 بار در هفته، شاهد کاهش وزن خواهید بود.بر اساس تحقیقات انجام شده 10 دقیقه استفاده از ترامپولین معادل 33 دقیقه دویدن با سرعت معمولی کالری مصرف میکند.
- انعطاف‌پذیری: پریدن بر روی ترامپولین با افزایش طول عضلات، آنها را تقویت کرده و منجر به بهبود انعطاف‌پذیری میشود.
- عدم آسیب به مفاصل، تاندون و رباط: این وسیله به کلی آسیب های ناشی از ورزش بر روی سطح سخت را از بین برده است و عملا انجام حرکات انفجاری و دشوار را برای دوستداران ورزش با سنین بالا را ممکن می سازد.
- توسعه قابلیت تعادل و هماهنگی: تعادل در ترامپولین بر خلاف تعادل بر روی هر چیز دیگری است. ترامپولین به طور مداوم در حال حرکت است و ورزشکاران با شناخت و فراگیری مرکز ثقل بدن، می آموزند چگونه تعادل خود را در همه حالات تعادل حفظ نمایند.
- توسعه مهارت‌های حرکتی: مغز مجبور به عملکرد دو طرفه در هنگام پرش شده و هر دو طرف مغز برای حفظ هماهنگی و تعادل بدن با هم کار می کنند در نتیجه این مر، مهارت‌های حرکتی فرد افزایش می یابد.
- درمان افسردگی: با استفاده از این دستگاه، با توجه به تحرک و فعالیت انجام شده، اندروفین و سروتونین ترشح شده در بدن منجر به نشاط و شادابی و درنتیجه کاهش علایم افسردگی مزمن میشود.
پک نوزادی(نرم افزار و کتاب)
ترامپولین های خانگی و باشگاهی
پکیج آموزش برنامه نویسی اندروید بصورت آسان آیا میخواهید به میلیونر های مایکت و بازار بپیوندید؟
ترامپولین ,تعادل ,روی ,تقویت ,افزایش ,عضلات ,بر روی ,روی ترامپولین ,کاهش وزن ,از ورزش ,تقویت عضلات
درباره این سایت